ワンスターの外したキャップの戻し方

根本的な解決になるかわからないのですが、ゴム手ぶくろを使用すると格段に力が入れやすくなるため、一度お試しいただければと思います。
理想的なのはDIY時用のような厚手のものですが、なければ薄手のキッチン用のものでも構いません。とにかくグリップすること、指がヨーヨーやキャップと挟まって痛くないようにすることで力を入れられるようになります。

また、アイスの棒のような平たい長細い板があれば、それをナナメに浮き上がったところに押し当てるとはめやすいかと思います。
※スプーンか…？とも思いましたが、金属のものですとキャップやボディに傷が入ってしまいますのでおすすめしません。